Dužina penisa je parametar koji se postavlja u vrijeme embrionalnog razvoja. Da, faktori kao što su genetska predispozicija i rasa utiču na rast penisa. Ali u osnovi, ovo je rulet - neko ima sreće sa veličinom, a ko pati od kompleksa. Dobro je da danas ima dosta informacija kako "napumpati penis" takozvanim penisbuildingom (building-build). Postoji mnogo metoda, glavna stvar je redovnost i sigurnost.
Stezanje
Svrha ove metode je povećanje debljine penisa. A tajna je u tome da se umjetno odgodi protok krvi u genitalijama. Ova tehnika se naziva ekstremnom, jer odstupanje od pravila za njenu upotrebu prijeti ozbiljnim problemima s intimnim zdravljem, pa sve do impotencije.
Za vježbu će vam trebati specijalna stezaljka za kabl, koju Nupers (progonitelji ideje prirodnog povećanja penisa) skraćeno nazivaju "CC". Dizajn mehanizma zasuna je siguran jer omogućava oslobađanje organa u bilo kojem trenutku.
Za fiksiranje uređaja trebat će vam elastični zavoj, kao i konopac da se ne pomiče iz penisa. A sada direktno o tehnici:
- Penis je omotan elastičnim zavojem tako da ne dodiruje glavu;
- Stezaljka za kabl se stavlja na bazu falusa i škljocne na svoje mesto.
Sve je prilično jednostavno, ali važno je slijediti preporuke:
- Ne treba dozvoliti 100% erekciju, inače će se povećati rizik od vaskularnih ozljeda;
- Redovnost je osnovni sastojak uspeha. Obuka se izvodi 4 puta sedmično;
- Postupnost je ključ za minimiziranje neugodnih posljedica. Trebalo bi da počnete sa 30-60 sekundi, a tek nakon 1-2 meseca pređite na setove od 5 minuta. Jedan pristup ne može trajati duže od 15 minuta. Ovo je opasno čak i za iskusne nupere.
Prema recenzijama muškaraca, nakon šest mjeseci redovnog treninga, povećanje obima penisa je 1, 5-2 cm.
Jelqing: suvo i mokro
Tehnika je došla iz arapskih zemalja, gdje, kao što znate, muškarci pokazuju prilično velike faluse. Dječaci od 8 godina uče vježbu jelq i koriste je dok ne postignu željeni rezultat.
Kao iu prvom slučaju, efekat se javlja zbog povećanja protoka krvi. Kod jelkinga se ne koriste dodatni alati. Sve što vam treba je voda, mazivo i ruka.
Nuperi još uvijek dijele mokro jelking u dvije podvrste:
- S vodom pod tušem;
- Sa kremom ili lubrikantom.
Dakle, u prvom slučaju koristi se krpa za pranje. Zagrevajući ovaj pribor za kupanje, muškarac omota svoj penis oko njega, kao da ispari mišiće. Preporučuje se "ažuriranje" temperature svakih 30-40 sekundi, odnosno muški organ uvijek treba ostati topao.
Biće ispravno ako takva priprema traje najmanje 5 minuta. Tada muškarac savija kažiprst i palac u prsten. Uhvativši falus na ovaj način, morate se s naporom kretati gore. Nuperi ovu metodu nazivaju "muženje" i ova riječ savršeno opisuje proces.
Morate ga pažljivo približiti glavi, bez uticaja na ovu erogenu zonu. Za rezultat preporučuje se 100-200 ponavljanja. Regularnost -2/2, 3/3 i 5/2 nakon mesec dana vežbanja. Ako vam vodeni postupci nisu po volji, možete koristiti lubrikant koji se ne upija brzo u kožu.
Suhi jelking se razlikuje samo po tome što u proceduru masaže nisu uključeni ni voda ni lubrikanti. Nuperi ne vole ovu metodu mnogo, jer je traumatičnija i dovodi do uganuća.
Julijina vježba
Još opasnija tehnika izrasla je iz kampovanja. Uslovi ostaju isti - penis mora biti 60-70% uspravan. Prije početka vježbe bolje je malo zagrijati penis.
- Falus se hvata palcem i kažiprstom i snažno se skuplja;
- U ovom položaju morate se zadržati pola minute;
- Bez smanjenja napora, prsti se pomiču do sredine penisa i istovremeno se zaustavljaju;
- Nakon što se ruka pomakne prema glavi, ne dostižući 2-3 cm. I opet 20 sekundi u mirnom stanju.
Ovaj pristup traje oko minut. Možete raditi do 5 serija dnevno, dajući sebi 2 slobodna dana sedmično. Nakon mjesec dana, vrijeme vježbanja se povećava na 2-3 minute.
tereta
U afričkim plemenima muškarci su koristili kamenje za rast penisa. Danas se povećanje penisa nudi na mnogo načina. Ali tehnika tereta nije izgubila na važnosti.
Cijeli smisao istezanja svodi se na činjenicu da se na penisu pojavljuju mikropukotine. Na mjestu takvih lomova formiraju se nove ćelije. Ako je proces redovit, rezultat će biti kvalitativni "rast" falusa i u dužinu i u širinu.
Ovo je također ekstremna metoda koja zahtijeva maksimalnu sigurnost. Uputstvo izgleda ovako:
- Važno - potpuni nedostatak erekcije;
- Potrebno je saviti kožicu do baze penisa;
- Pritiskom na glavu uklonite krv iz nje;
- Genitalni organ je omotan elastičnim zavojem preko cijele površine;
- Uže je pričvršćeno na rub zavoja, a teret je vezan za drugu stranu (bolje je koristiti posebne kuke);
- Dizajn je povezan kada je sredstvo za utezanje na podu;
- Zatim se teret podiže rukom i polako otpušta;
- Maksimalno vrijeme istezanja za "početnika" je 10 minuta.
Vrijedi početi s 200-300 grama, postepeno povećavajući težinu na 3 kg. Raspored takve gimnastike prvo izgleda ovako - 1/3, zatim 3/3. U idealnom slučaju, rutinu vježbanja trebate svesti na 5 dana u sedmici sa 2 dana odmora. Rezultat se prikazuje pojedinačno.
Masaže
Jelqing i yuli se mogu uvrstiti u ovu grupu, jer se i oni zasnivaju na manuelnim tehnikama. Ali zapravo se masažom nazivaju sljedeće manipulacije:
- Povlačenje. Penis se hvata prstima i na silu rasteže gore, dolje, lijevo i desno. Vrijeme provedeno na svakoj strani je 30-60 sekundi. Broj ponavljanja je najmanje deset. Trebalo bi da se oseća kao da je pumpa pričvršćena za penis, koja ga rasteže po dužini.
- savijanje. Pomaže ne samo da se poveća protok krvi, već i da se ispravi zakrivljenost. Penis se mora uhvatiti sa obe ruke. Jedan čvrsto drži genitalni organ u podnožju, a drugi savija genitalni organ naporom u različitim smjerovima. Pravilnost i konzistentnost je ista kao kod povlačenja;
- stiskanje. Pomaže u povećanju prečnika tijela. Osetljivo stiskanje baze penisa u trajanju od 5-10 minuta najbolje je uraditi nakon prethodnih tehnika;
- Twisting. Podsjeća na stiskanje mokrog ručnika, samo što ne treba da mašite ne cijelom rukom, već ok-grip-om. Svaki pokret se snima sa pauzom od 5 sekundi.
Kegelove vježbe
Ovaj sistem, koji je razvio ljekar Arnold Kegel, služi kao korisna vježba koja pojačava efekte drugih tehnika.
Lako je raditi vježbe kod kuće, u vožnji i na poslu. Stisnite i opustite mišiće koji su uključeni, ako muškarac želi da zaustavi mokrenje, potrebno je da to činite svaki dan 5-10 minuta.
Možete odgoditi kompresiju na maksimalno vrijeme i povećati broj pristupa. Takva naknada će biti efikasna samo pod uslovom dugih i redovnih časova. Potencija se poboljšava, stagnacija nestaje, učinak masaže i drugih metoda se stabilizira - općenito, neki plusi!
Bell
Zanimljiv naslov objašnjava suštinu vježbe. Muškarac treba postići stabilnu erekciju, a zatim rotirati karlicu u različitim smjerovima 2-5 minuta u svakom smjeru. Vrlo korisna vježba, koja je pogodna kao zagrijavanje na dan odmora od penbuildinga.
Taoističke prakse i drugi obrazovni programi
Drevna metoda produžavanja i oblikovanja penisa podsjeća na tehnike ručnog uvrtanja, istezanja i stiskanja. Samo to radite zajedno sa vježbama disanja. I također lagano pritiskanje perineuma sa tri prsta lijeve ruke u vrijeme manipulacije.
U jogi postoji i niz praksi koje utiču na rast penisa. Ovo uključuje meditaciju, kao i trening tantričkog seksa. Biće teško momku koji je daleko od ove filozofije da odmah pređe na takav nivo. Stoga, one koje zanima koncentracija i usmjeravanje energije u pravom smjeru (rast penisa), bolje je krenuti s osnovama i vježbama.
Knjiga Aarona Kemera sadrži detaljnije opise kućnih aktivnosti koje dovode do stabilnog rasta penisa. Autor se fokusira na sigurnost vježbi. Kemmerov sistem je zbirka korisnih savjeta koji će vam omogućiti da svaku metodu dovedete do savršenstva.
Predložene metode treba koristiti u kombinaciji. Veliki plus bi bila upotreba vakuum pumpe. Moderni simulatori omogućuju povećanje penisa bez ozljeda i posebnih napora zbog navale krvi. Recenzije kupaca potvrđuju učinkovitost pumpanja, posebno u kombinaciji s masažom.
Jelqing - sve o tehnici vježbi za povećanje penisa (fotografija, video)
Jelqing je skup vježbi za penis koje povećavaju njegovu dužinu i debljinu, poboljšavaju potenciju, povećavaju tonus mišića, izdržljivost u krevetu. Glavna prednost je što se vježbe mogu raditi kod kuće, bez prethodne konsultacije sa ljekarom. Glavni princip djelovanja je aktivacija kretanja krvi u mekim tkivima, što dovodi do povećanja veličine.
Naučićete kako pravilno izvoditi tehniku jelkinga, kako brzo sačekati rezultate, a moći ćete i da vidite fotografije prije i nakon nanošenja.
Priprema za jelking
Da bi vježbe bile efikasne, slijedite ove savjete za pravilnu pripremu:
- Istuširajte se, pridržavajte se standardnih higijenskih procedura.
- Koža mora biti pripremljena, pravilno zagrijana za aktivno kretanje krvi. Da biste to učinili, samo nekoliko minuta stojite pod toplim tušem.
- Temeljito osušite područje prepona čistim, svježe ispeglanim, toplim ručnikom.
- Lezite na krevet i potpuno se opustite (za vježbe morate odvojiti slobodno vrijeme kada vam ništa neće odvratiti pažnju).
- Nanesite dovoljnu količinu lubrikanta na penis (koristite običan, bez mirisa, lubrikant na bazi vode ili silikona).
- Uradite laganu masažu zagrijavanja u bilo kojem obliku, koja će pripremiti penis za intenzivno izlaganje. Dovedite se u stanje blizu erekcije.
Objavljena je efikasna metoda povećanja penisa bez operacije, koju koriste porno glumci.
Kupujte na sniženju!
Kako to uraditi kako treba
Glavno pravilo je redovnost. Tehniku treba izvoditi svaki dan, jednom ili dva puta dnevno. Tokom toga ne bi trebalo biti bolnih senzacija, samo ugodan osjećaj topline koja ulazi u organ. Ako osjetite bol, smanjite intenzitet izlaganja.
Tokom izvođenja tehnike pazite na dah. Trebalo bi da bude ravno i ravno. Ne treba da se dovodite do orgazma u prvim minutama. Postepeno povećavajte trajanje vježbi.
Moguće opcije za tehnologiju
Evo najpopularnijih tehnika koje će vam pomoći da povećate penis.
"Mokra" metoda
Za ovu vježbu trebali biste postići erekciju od oko 50 posto. Ako se osjećate jako uzbuđeno, pričekajte nekoliko minuta i tek onda nastavite s procesom. Nanesite lubrikant na dlanove i cijelu dužinu penisa.
Presavijte prste u prsten i čvrsto ih omotajte oko muškosti blizu baze. Nakon toga, stisnite prste i počnite ih snažno povlačiti prema glavi. Ako ste umorni, promijenite ruku. Kako vježba napreduje, lubrikant se može osušiti i u tom slučaju ćete ga morati dodati. Važno je tehniku izvoditi u istom ritmu, brzo mijenjati ruke. Prve sedmice radite 200 poteza svaki dan, što će vam oduzeti oko 10 minuta. Do kraja mjeseca broj pokreta se može povećati na 600, a vrijeme gimnastike može biti i do 20 minuta. Mokro jelking je odlična opcija za početnike. Zbog prisustva podmazivanja, pokreti su više klizni, tako da trening ne izaziva nelagodu.
Metoda obrnutog hvatanja
U tom slučaju, dlan će prekriti vaš penis odozgo, a takođe formira čvrst prsten. Važno: neki muškarci misle da s ovim pristupom morate napraviti pokrete od glave do prepona. Ovo je greška. Također se morate kretati od baze prema vrhu. Ovim pristupom poboljšava se kretanje krvi, jačaju temelji. Tehnika se može kombinovati sa klasičnom tehnikom.
Suva tehnika
Jedina razlika od mokre metode je u tome što ne koristite lubrikant, odnosno svi pokreti se izvode na suhoj koži. Prednost je što vam ruka neće skliznuti u najnepovoljnijem trenutku, što znači da će vaši pokreti biti precizniji i intenzivniji.
Međutim, ova tehnika se ne preporučuje nepripremljenim muškarcima. Nepažljivim kretanjem moguće su mikrotraume, koje ne utiču najbolje na potenciju. Bolje je krenuti sa mazanjem i tek nakon nekoliko sedmica probati suhi jelq.
Tehnika istezanja
Tehnika je pogodna za one koji žele povećati dužinu svog reproduktivnog organa. Da biste ga izveli, morat ćete koristiti dvije ruke odjednom. Prvi formira prsten od prstiju i čvrsto obavija područje baze. Drugi pravi vučne pokrete prema gornjem dijelu. Nakon nekoliko pokreta, ruke se mogu mijenjati.
Postoji i nekoliko trikova za istezanje:
- Nemojte dovesti penis do erekcije, već ga jednostavno počnite lagano istezati u vodoravnom položaju, stišćući ga na vrhu;
- U uzbuđenom stanju povucite organ prvo prema dolje, a zatim u različitim smjerovima, s vremena na vrijeme potpuno se opustite.
Šta koristiti kao lubrikant
U početnoj fazi treninga preporučuje se korištenje lubrikanta koji će osigurati klizanje, spriječiti bol i potaknuti bolju erekciju. Evo nekoliko prikladnih opcija:
- Jelqing je najefikasniji u kombinaciji sa gelovima za povećanje penisa.
- Proizvodi od vazelina. To može biti ne samo običan vazelin, već i jeftina krema za bebe. Preporučuje se i upotreba heparinske masti koja ublažava otekline i pospješuje brzo zacjeljivanje mogućih mikrooštećenja. Nedostatak je preveliki sadržaj masti takvih maziva, koji možda neće imati najbolji učinak na higijenu, osim toga, proizvodi ostavljaju tragove na posteljini.
- Specijalizovana vodamaziva. Koristite poznate brendove. Većina proizvođača proizvodi proizvode bez mirisa, sa hidratantnim i umirujućim sastojcima, poput ekstrakta kamilice. Prednosti - sigurnost, mogućnost upotrebe na osjetljivoj koži, odsustvo tragova na posteljini i donjem rublju. Nedostatak vodenog proizvoda je što se brzo suši (morat ćete ga s vremena na vrijeme dodavati da bi skliznuo).
- Silikonska maziva.U većini slučajeva koriste se za analni seks, ali su savršeno prikladne i za jelking. Za razliku od vode, gušće su teksture, ne isušuju se dugo i ravnomjerno su raspoređene. Nedostatak je što se slabo ispiru, mogu ostaviti tragove na tkanini nepreciznom upotrebom.
Šta ne treba koristiti? Nedvosmislenobr- improvizirana sredstva (suncokretovo ulje, gelovi za tuširanje, razna kozmetika). Takve opcije lako izazivaju alergijsku reakciju, iritaciju, a također ne daju efikasan rezultat. Zbog alergija, vlasnicima osjetljive kože ne preporučuje se korištenje mirisnih i aromatiziranih lubrikanata - dobri su za seksualni odnos, ali praktički beskorisni za masažu.
Prije upotrebe proizvoda testirajte prikladnost, nanesite na malu površinu kože i pričekajte nekoliko sati. Ako nema neželjene reakcije, lubrikant možete bezbedno koristiti na intimnim mestima.
Kontraindikacije
Jelqing je efikasna tehnika, ali postoje ograničenja u njenoj primeni. To uključuje sljedeće:
- Otvorene povrede i povrede penisa, nedavne operacije u trbušnoj duplji i na karličnim organima. U takvoj situaciji treba pričekati potpuno izlječenje.
- Prostatitis u akutnoj fazi, uretritis, cistitis, druge patologije upalne prirode, koje su praćene bolom, iscjetkom, problemima s odlaskom u toalet. Ovo će zahtijevati antibiotsku terapiju.
- Vaskularne bolesti, njihova sklonost krhkosti i lomljivosti, ozbiljne bolesti krvi, kada i najmanja ozljeda može dovesti do krvarenja.
- Preosjetljivost na razne lubrikante (u ovoj situaciji prikladna je samo tehnika suhe jelq).
- Ozbiljna kršenja potencije. Sa potpunom impotencijom nećete moći dovesti penis do erekcije, tehnika će biti beskorisna.
- Istovremena upotreba vakum pumpe ili ekstendera istog dana. Potrebno je izmjenjivati tehnike i povremeno davati odmor za obnavljanje mišićnih vlakana.
Rezultati prije i poslije treninga (fotografija)
Tehnika daje fantastične rezultate ako se poštuju sva pravila. Mjesec dana nakon redovnog treninga primijetit ćete sljedeće:
- Obnavljanje protoka krvi u karličnim organima, što će povoljno uticati na potenciju. Nećete imati problema s erekcijom, postat ćete otporniji tokom snošaja, moći ćete stalno da iznenađujete partnera.
- Prevencija stagnirajućih procesa u prostati. Ovo posebno važi za muškarce sa hroničnim prostatitisom. Uz redovnu gimnastiku, primijetit ćete da je bolest prestala da vas muči.
- Povećanje debljine penisa za oko jedan centimetar, kao i povećanje dužine organa za 3-5 cm. Tačne vrijednosti ovise o početnim parametrima, individualnim specifičnostima vašeg tijela, i redovnost obuke.
- Povećanje osjetljivosti područja glave zbog punog kretanja krvi. Zahvaljujući tome, senzacije tokom seksa postaju mnogo svjetlije i ugodnije.
- Poboljšanje izgleda penisa, zaglađivanje njegovog oblika i povećanje elastičnosti kože upotrebom lubrikanata i krema sa hidratantnim sastojcima.
Fotografija rezultata vježbanja- prije i poslije:
Stoga je istezanje penisa kako bi se povećao njegov volumen efikasan način da se poveća penis za nekoliko centimetara bez operacije. Glavna stvar je biti oprezan i redovno vježbati.